ADN – Les Essentiels numéro 4 – Spécial BIEN-ÊTRE : 70 objets et produits faits maison

Description

BIEN DANS MA PEAUCosmétiques maison : Marier beauté et écologieInterview : Julien Kaibeck, père de la Slow CosmétiqueDIY : Déodorant naturel, par Laura/A beautiful messTout savoir sur la cosmétique bio : Zoom sur les produits et les différents labelsLes bases pour fabriquer ses produits : Ingrédients, matériel, gestes et recettesAcné, j’aurai ta peau ! Des gestes simples et naturels pour s’en débarrasserDIY : Roll-on anti-boutons par Gala/Gala’s blogL’aromathérapie pour les petits : les conseils d’Anne-Laure JaffreloMaquillage, le faux ami : est-il si bon que ça pour notre peau et notre environnement ?DIY : Illuminateur de teint et gloss teinté par Gala/Gala’s blog DIY : Masque charbon détox par Gala/Gala’s blogHuiles végétales : le bon choix pour vos DIY beauté.
BIEN DANS MON CORPSSavoir écouter son corps : comment décrypter les petits signaux qu’il nous envoie.
Yoga : la salutation au Soleil pas à pasDIY : mon sac de sport, par Irene LeeTomber le soutif : les nombreux bénéfices du « no bra ».
Auto-massage : les gestes bien-être à adopter sans modérationDIY : Bougie de massage par Gala/Gala’s blogEn pratique : Acupression et réflexologie BIEN DANS MA TÊTEEtre plutôt qu’avoir : comment se recentrer sur l’essentielDIY : Carnet, par Amandine/Les yeux en amwandeCroire en soi : identifier les croyances limitantes et s’en débarrasserEn pratique : 10 conseils de coach pour gagner en confianceChallenge : 30 jours pour booster sa confianceDompter son stress : comment ralentir le rythme et réapprendre à respirer.
DIY : coussin par Amandine/Les yeux en amandeSe détendre grâce à la sophrologieLe point sur cette technique et les exercices dirigés d’Olivia.
Détox digitale : apprendre à déconnecter et à être moins sollicité.
Vivre ses rêves : le vision board, pour garder la motivation au quotidien !Le hygge : la recette danoise du bonheurDIY : couvre-tasse au crochet, par Sascia/Epipa BIEN AVEC MA SANTÉLes médecines douces : une alternative à la médecine traditionnelle.
Huiles essentielles : un concentré de nature aux propriétés puissantes.
En pratique : 3 huiles essentielles indispensables.
DIY : suspensions en argile, par Isabelle/Atelier fête uniqueRemèdes de grand-mère Ils font leur grand retour, et c’est tant mieux !Fleurs de bach : ces élixirs de bien-être font de plus en plus d’adeptes.
En pratique : 10 infusions santé pour traverser l’hiver.
BIEN DANS MON ASSIETTEAlimentaton : Manger sainement, un véritable art de vivre.
Le ventre, cerveau du corps… et responsable de notre bien-être psychique.
Interview : Émilie Laraison, spécialiste des super-aliments.
Les intolérances alimentaires, simple effet de mode ou véritable fléau ?En pratique : par quoi remplacer le lait, le gluten et les fruits ?Nos recettes : sans aliments allergènes.
Graines et oléagineux : 4 idées de petits-déjeuners.